健美运动员抱负第四层达到模拟市民体能上限怎么做？

牛肉河粉面 · 发表于 2014-9-10 21:53

RT，描述是持续稳定的健身达到肌肉质量上限。。。尝试各种状态下的锻炼，极限锻炼，都没完成，求大神告知如何完成。

竟然没账号 · 发表于 2014-9-10 22:02

在心情和状态都不错的时候去跑步机挑战极限，只要不是到心情差就会跑到上限。

tyrhjsh · 发表于 2014-9-13 00:12

竟然没账号发表于 2014-9-10 22:02
在心情和状态都不错的时候去跑步机挑战极限，只要不是到心情差就会跑到上限。 ...

问一下，我全状态满上跑步机跑耐力长跑（直到极限）好几次了，都跑到出拉伤的肌肉效果了，咋还没完成这个要求那？是累计跑步数还是什么要求？

tyrhjsh · 发表于 2014-9-13 00:13

本帖最后由 tyrhjsh 于 2014-9-13 00:15 编辑

发重了

竟然没账号 · 发表于 2014-9-13 11:04

那应该是把肌肉练到最大，去做力量训练，每天做，迟早有一天会好的

蠢蠢的爱 · 发表于 2014-9-13 12:29

幫樓主頂一個，正準備完成這個抱負，望大神解答

tyrhjsh · 发表于 2014-9-13 20:48

完成了，上拉力器，拉一遍以后

，三种健身选项如下
其中2种显示的是挑战极限，还有个是直到极限。我之前在跑步机上一直不成功，因为跑步机上全部是直到极限的……
我选择左下那个重量训练（挑战极限），大概几个小时就完成了

PS这汉化的错也没错，但是还是有点奇怪了……

qianxuqing · 发表于 2014-10-16 00:24

tyrhjsh 发表于 2014-9-13 20:48
完成了，上拉力器，拉一遍以后，三种健身选项如下
其中2种显示的是挑战极限，还有个是直到极限。我之前在 ...

原来如此

Da_Bo · 发表于 2014-10-19 14:07

22222222222222222222222222222222222222222

还是用个中文名 · 发表于 2015-1-31 17:13

确实是要用举重机来做挑战极限的。跑步机跑N天都没用

Yeva · 发表于 2015-2-25 11:53

原来如此，又被翻译坑了

likang0729 · 发表于 2015-5-20 11:05

七楼正解....做1-2个小时先去洗一个澡，充满活力，然后去做，就妥妥的了

dolo025 · 发表于 2015-5-20 23:35

正准备做这个抱负的，他么的被歪星人搞大肚子了。。。。。。

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