求各位帮忙，小白想换个硬盘。

Kirsi~银

我的本子是联想的Z570A-IFI，具体参数是http://detail.zol.com.cn/notebook/index314296.shtml 这个。
现在想换个硬盘，不懂什么是SATA，看到上面的配置只有个SATA，能用SATA2或者SATA3的硬盘么？

另外求各位大侠给推荐个硬盘，大概500~750G就够了。固态硬盘用不起。