谁能介绍一下空中长传的经验

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玩的时间不长，感觉空中长传的操作很难控制啊，比如在中圈附近带球呢，前锋正往空挡跑。电脑的逼抢很严密，好不容易闪开防守球员，又要蓄力，还没等球踢出去呢，对方已经把球断掉了。还有长传方向也很难控制好，又要控制带球队员的跑动方向，又要调整传球方向，有时候两者不是一个方向，时间又不允许转向正面传球，侧身传该怎么传，望高人解答一下，具体的操作细节，谢谢。