qq276 发表于 2009-10-17 22:43

如何使球员体能恢复过来？

我开始时训练一组他们体能强度是高，然后发现2天之后有场友谊赛于是让他们进行恢复（充足）训练，当时他们的体能大多还是90，但是2天后比赛时居然集体掉链子，体力居然掉到80左右 （难道学习男足有赛前去宾馆热身的习惯 ）
希望高人能解释下训练中各术语于的具体意思 谢谢
ps：我明明是恢复怎么体能越来越低呢？？？

断剑无锋 发表于 2009-10-18 11:33

是不是训练强度太高了,我一般都是让助教负责训练的,他们会自己更改训练强度,自己弄有点麻烦额

batyeah 发表于 2009-10-18 12:29

回复 1# qq276 的帖子

你训练各个项目分配多少？ 建议去使用BT训练包 用里面得BT训练 根本不用担心体力问题

supermova 发表于 2009-10-18 20:02

下面的训练强度控制在恢复或轻微的状态

留一些时间不进行训练可以降低强度
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