论坛 › 《黑暗之魂》 › 【速攻组】《暗黑之魂》黎明曙光之书·电子攻略集 by：鬼道【最终版发布】

sunjunke 发表于 2012-10-28 21:51

不加背景音乐是对的

dengjie1 发表于 2012-10-28 22:15

秋季饮食,昆明美女推荐她的养生之道。http://88bob.com

昆明妹妹说：秋季饮食养生小常识
　　1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
　　2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
　　3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物
　　4.海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害
　　5.秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
　　6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
　　7.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
　　8.秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
　　9.初秋时节,气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清”补为主,适合秋季食用的食品有:
　　百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。--88bob.com
　　山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
　　白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
　　藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
　　黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
　　栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
　　胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
　　花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
　　红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
　　苦瓜:苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
　　莲藕:莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效
　　此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
　　昆明美女推荐最后第10.除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。

vicchan 发表于 2012-10-29 00:07

thx 4share

yy791102 发表于 2012-10-29 00:23

1233211234567

whs11 发表于 2012-10-29 00:27

RE: 【速攻组】《暗黑之魂》黎明曙光之书·电子攻略集 by：鬼道【最终版发布】 [修改]还可输入 80 个字符

ace~ 发表于 2012-10-29 03:11

好好爱好

weixin522 发表于 2012-10-29 09:00

感谢楼主辛勤付出！

ywrgod 发表于 2012-10-29 10:47

赞一个~~~~~~~~~~~~~~~~

wafish1981 发表于 2012-10-29 11:04

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仔仔新时代 发表于 2012-10-29 12:27

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fuckyoura 发表于 2012-10-29 13:36

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a5390886 发表于 2012-10-29 14:23

感謝分享好鐵~~

drizztelle 发表于 2012-10-29 14:49

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finux 发表于 2012-10-29 17:18

xiong243208812 发表于 2012-10-29 17:46

！！！！！！！！！！！！！

gaolongxs 发表于 2012-10-29 21:56

哈哈，好东西

i33zgsb6 发表于 2012-10-30 08:39

絕對要支持的
感謝分享 真是一大福音阿:D

xynull 发表于 2012-10-30 11:17

dddddddddddddddddddd

030304071 发表于 2012-10-30 12:38

回复看隐藏

onobangbang 发表于 2012-10-30 13:21

强大无比

yyl23cn 发表于 2012-10-30 13:57

黑暗之魂

不灭的圣火 发表于 2012-10-30 14:27

这个太牛了！ 支持！！

owlet 发表于 2012-10-30 14:37

多谢。。。            

jeffrey118 发表于 2012-10-30 15:15

不粗不错。。。

songqiaobin 发表于 2012-10-30 18:16

《暗黑之魂》黎明曙光之书·电子攻略集

moeren 发表于 2012-10-30 18:39

感谢楼主分享！

gernacke 发表于 2012-10-30 19:44

谢谢楼主分享啊 一直要找整合的

liangpaley 发表于 2012-10-30 20:00

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swordflash 发表于 2012-10-30 23:28

我要看看！·！！！！！！！

wuhang2005 发表于 2012-10-31 00:45

                                     :(

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